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將專注力帶回餐桌：正念飲食在整個情緒性進食復原計畫中，關鍵且具備轉化力量的一步，便是練習「正念飲食」（MindfulEating）。所謂的正...
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文／麥克・伯德土地為何能世代致富？三大關鍵經濟特性在有文字記載的絕大部分人類歷史中，從巴比倫帝國開始，歷經數千年，直到二十世紀，世界上多數地...
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立即閱讀前篇在語言與歷史夾縫書寫，揭開新加坡真實與矛盾——張曦娜《歡樂島》序論（上）新加坡不只有繁榮與法治：被成功神話掩蓋的歷史黑幕——張曦...
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男性的內隱憂鬱症當我站在苦惱的父親和兒子身邊，我經常會充滿一種認同感。所有男人都是兒子，而且無論他們有沒有自覺，大多數兒子都很忠心。對我而言...
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2026年6月3日 星期三
壓力大就想狂吃？3重點學會「正念飲食」，遠離情緒暴食迴圈
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