書名：《你可以不完美，但一定要完整：一位律師父親寫給女兒，也寫給渴望擺脫迷惘的你》
內容簡介：完整，是對自己的選擇負責；是知道自己是誰、想做什麼。────完整，往往比完美更珍貴。────
一位馬來西亞超人氣律師父親，寫給女兒的五十封信；也寫給仍在努力成為自己的人。人生最難的功課，是好好的活。別在有限的生命裡，把自己活成別人喜歡的樣子。你不必急著成為大人，但要成為一個「能替自己撐傘的大人」。
有些關卡，不是努力就有答案；有些問題，也不會因為長大就自動消失。
它們只是換一種方式，在人生裡一再出現：
➤當你的努力始終沒有被看見時，該如何安放失落？
➤當你在關係中一再退讓，如何分辨那是不是愛？
➤當家人的期待讓你喘不過氣，是否有勇氣為自己做出選擇？
➤當你意識到生命有限，該怎麼把每一天好好活完？
書中的五十封信，是杜韓念律師將自己多年人生與工作中的跌撞與領悟，誠實攤開。他以父親對女兒的愛為起點，談認識自己、理解情緒、關係與界線，也談金錢、工作選擇，以及終將到來的告別。這些信件，如同一盞盞燈，為不同階段的人，照亮各自需要的方向。
作者介紹：杜韓念律師 ，馬來西亞超人氣律師。上班時間，認真工作時，是執業律師。不務正業時，是作家、歌手、教練、演講家、電台DJ、還有夢想家。週末待在家，是一名丈夫和爸爸。幾乎全部時候，都是自己。對於生活，沒有太多的想法和目標，只想把今天過好，其他的就交給時間。對於未來，不相信也不願意有一套周詳的計劃，是一名虔誠的「活在當下」崇拜者。堅信努力但不用力生活後，所抵達的地方就是最理想的終點。對於人生，不求大富大貴、飛黃騰達，只求無驚無險、平平靜靜。從早上睜開眼，到晚上閉上眼睛，都沒有破事發生，就是最完美的一天。連續七、八十年後，就是最完美的人生。一直追求平凡，卻過得一點也不平凡。
搶先試閱：〈你可以不完美，但一定要完整〉
「Imperfection is part of perfection.」
女兒呀！
你在成長的過程中，也許已經察覺到一件事：這個世界一直在鼓吹完美──考試要拿滿分，表演要零失誤，不只要功課好，體育項目也要很出眾，講話要得體，做人要面面俱到……
可是，爸爸想跟你說：完美主義，聽起來很正面，其實是一種執念。
為什麼說它是執念？
因為完美主義常常讓人看不見手裡已經握住的幸福，只盯著那些少掉的小部分。就像你考了90分，明明是值得驕傲的成績，但是眼睛盯著失去的那10分，心裡只剩遺憾，忘了90分是你用心努力換回來的。
爸爸想起那一次你的跳舞比賽。那次是媽媽沒經過你的同意，就替你報了名。她的出發點是好，她希望你借這個機會鍛鍊自己。但是你當時還沒準備好。
比賽那天，你萬般不願意，最後還是硬著頭皮上了。上台前，你在休息區哭了一陣，小小的身影縮在角落，爸爸看了好心疼。
爸爸還是堅持鼓勵你走上舞台，因為我知道，有些功課，是必須自己完成的。
結果呢？
因為沒準備，加上情緒不穩，你的舞蹈自然沒有達到最佳標準。動作有瑕疵，節奏有點亂，手勢也不如平時那麼漂亮，最後也沒得獎。
但是你知道嗎？
在爸爸心裡，那次你交出的是最好的成績。因為爸爸要你追求的，從來就不是完美的舞姿。
你有勇氣克服自己的恐懼，站上台去，負責任地把舞蹈跳完，那一刻，你已經完整了。
如果凡事都追求完美，那不如請個機器人來跳舞好了。機器人不會出錯，動作精確到小數點後幾位。可那樣還有什麼好看？
人的舞姿、歌聲、畫筆之所以動人，是因為裡面有自然留下的瑕疵。那些不夠好、那些小小的漏洞，才讓一支舞蹈、一首歌，有了人味，有了溫度。
Imperfection is part of perfection.
不完美，其實就是完美的一部分。
你別怕自己有缺點，別怕不夠好。地球有一面永遠照不到陽光，處在黑暗。光亮的背後，一定有影子。
每個人心裡都有自己的陰影、有自己的弱點。重點不是害怕它，也不是假裝它不存在。
重點是，你能不能勇敢承認它、擁抱它。
能改的地方，就盡量去改；改不了的地方，就學會接受它，然後去強化自己的優點。
完整的人，不是沒有弱點，而是能坦然面對自己的優缺點，既不驕傲，也不自卑。
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爸爸希望你一輩子都記住：
人生不是拿來演給別人看的；人生是拿來給自己交代的。你不需要做別人口中的完美孩子。你只需要問自己：「我盡力了嗎？我負責了嗎？」
如果答案是肯定的，那你就是完整的。
完整，還意味著：你能對自己的選擇負責。
像那次舞台，你選擇了堅持上去。雖然不完美，但你沒有逃避，你堅持到底。這，比任何獎牌都更值得驕傲。
完整，是心安，是腳踏實地，是知道自己是誰、想做什麼、能承擔什麼。
女兒呀！
有一天你會明白，完整，比完美更珍貴。
完美是表面，完整是內在。完美讓人累，完整讓人心安。所以啊，你可以不完美，但你一定要完整。
你可以有弱點，但你一定要有勇氣；你可以有陰影，但你一定要讓光亮繼續照著你的心。
願你一生，不只是活著，而是活得完整。
永遠愛你的
爸爸
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〈別急著長大〉
「所有的大人，都是哭著也要往前走的小孩。」
女兒呀！
你是不是也曾經這樣想過：
「我要快點長大。」
「長大了，就可以自己作主。」
「長大了，就不用被限制那麼多。」
在你眼裡，大人的生活，好像自由又瀟灑：想幾點睡就幾點睡，想吃什麼就吃什麼，可以一個人去旅行、開車、搬出去住，也不必應付考試，不用向任何人交代。
但啊，爸爸想告訴你：你以為的大人生活，可能只是濾鏡下的樣子。
真正的大人世界，沒有「容易」這兩個字。
小時候犯了錯，都是別人來買單。弄壞了同學的羽球拍，是爸爸出面道歉、賠錢。但現在，如果發生了交通意外，你只能一個人坐在警局的鐵椅上，低頭寫口供，心裡默默祈禱不要太嚴重。
這才是現實。
一、長大的自由，其實藏著代價
小時候，你總以為自由很帥。
可以不請示任何人，就買下一樣喜歡的東西。可以自己規劃假期，不必依賴父母的接送。甚至可以自己賺錢自己花，不需要再伸手向爸媽要零用錢。聽起來，是不是很瀟灑？
但你不知道的是：曾經以為自己賺錢自己花、不需要伸手要錢很帥。出社會後才知道，薪水發下來，扣掉房貸、車貸、稅金、卡債，剩下的只是「勉強」和「為難」。
你越長大，就越發現所謂的「自由」，不是任性，而是能承擔後果的選擇。
你可以晚睡，但第二天的工作要照常完成；你可以說「不幹了」，但帳單還是按時寄到；你可以不聽爸媽的建議，但跌倒了也得自己爬起來。
真正的自由，從來都不是沒有人管，而是你有能力對自己的決定負全責。
二、沒人為你撐傘，你就得學會自己扛風雨
小時候遇到挫折，只要一回家，看見爸爸媽媽，心就安了。大人不必你多說，只要你低著頭、沒精神、眼睛紅紅的，爸爸媽媽就能察覺你心事重重，給你一句鼓勵、一個擁抱，就像天塌下來也不怕。
可長大以後呢？
遇到低谷、情緒崩潰、事業失敗，你不但不能說，反而得努力掩飾。想到家裡年邁的父母，你只能報喜不報憂，笑著對他們說：「我很好，放心。」
你不想讓他們擔心，於是你強忍著不說，強撐著過日子。你學會在上班路上偷偷流淚，也學會在眾人面前若無其事地笑。
這不是你懦弱，而是你開始知道，大人的世界，有些痛不能說出口。
那時候，你才會發現：所有的大人，都是哭著也要往前走的小孩。
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三、成年人也想逃，但我們不能逃
有時候，爸爸也想逃，想暫時消失，誰都不管，不接電話、不回訊息、不開會、不見人。
但我不能。
因為我知道，這個世界上，沒有人會為我的責任買單。
我的名字在合約上，我就得負責到底。
很多人以為：「大人很自由，無憂無慮。」但其實啊，童年，可以用「無憂無慮」來形容；可成年人的「無憂無慮」，也許只是「頹廢」和「逃避」的另一個代名詞。
我們學會了包裝。
我們說「沒事」，不代表真的沒事；我們說「還好」，可能其實是在撐著。
但撐著，也是一種能力。撐得住，是因為我們知道：背後有人靠著我們。
工作上是團隊，家裡是家人，心裡是夢想。
所以啊，即使不能逃，我們也會咬牙走下去。因為我們不是為自己活而已，我們是為了更多人，撐住自己。
四、慢慢長大，才不會長歪
爸爸不是要你害怕長大，而是希望你知道，你可以慢慢長大，但要長得穩。
長大不是一瞬間，而是一道道帳單。
是你學會為自己的行為負責，是你學會不再隨便怪別人。你不必急著成為大人，但你要學會準備成為一個「能為自己撐傘的大人」。
你要練的，不只是才華、技能，更是心智：
➛情緒穩定；
➛有擔當；
➛能吃苦；
➛能自律；
➛能照顧自己，也能照顧他人。
這些不是考試的內容，但卻是活著的重要必修科目。
女兒呀！
我知道，有時候你會看著身邊的朋友，覺得他們都活得自由，他們出國旅行、開跑車、買包包、吃網紅餐廳，好像都不為錢煩惱、不為前途焦慮。
但你要記住：你看到的不過是一小段畫面，你沒看到的是，他們背後的焦慮、債務，或是崩潰邊緣的情緒。
爸爸也不是天生成熟的。
我也曾覺得自己很行，也曾在辦公室廁所偷偷崩潰，也曾在高壓的工作環境裡，懷疑自己的價值和找不到前進的動力。
現在你看到的爸爸，不過是那個曾經狼狽過的小孩，終於學會了不逃跑。
希望你不急著成長，但為成長做準備。
希望你不是被生活推著走的大人，而是帶著信念前行、帶著責任活著的「自己」。
永遠愛你的
爸爸
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