防曬讓維生素D攝取不足？要攝取多少才夠？一圖看懂不同年齡每日所需量

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2022/09/28 第6048期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 確診完快篩陰就沒事？「這類人」身體可能仍在慢性發炎 防曬讓維生素D攝取不足？要攝取多少才夠？一圖看懂不同年齡每日所需量 健康焦點 喝茶可降低第2型糖尿病風險？營養師曝一類茶抗氧化能力較強 常常口臭怎麼辦，你敢跟別人交談嗎？6對策讓你告別口臭人生 保健優概念 如何避免吃進農藥殘留蔬果？譚敦慈授唯一辦法：台灣10大乾淨蔬菜一次看   確診完快篩陰就沒事？「這類人」身體可能仍在慢性發炎 記者曾正豪報導健康醫療網 「我確診康復後，似乎經常感冒？好像免疫力變差了？」國外有不少人在確診新冠肺炎康復後，卻出現接連感染流感、呼吸道融合病毒的現象，澳洲 Griffith 大學病毒學家 Lara．Herrero 日前寫出她的整理，認為免疫系統發生變化，可能會使人體面臨其他傳染病的風險。 康復後有半年　處於免疫平衡被擾亂的時期 北市聯醫中興院區姜冠宇醫師表示，在2022年年初，澳大利亞有一項研究指出，確診2 … 防曬讓維生素D攝取不足？要攝取多少才夠？一圖看懂不同年齡每日所需量 《太陽醫生：更免疫、更年輕、更聰時報出版 美國耶魯大學醫學院（Yale School of Medicine）皮膚病學教授大衛．利菲爾（David J Leffell）說：「人體所需的維生素D，主要是透過曬太陽（特別是紫外線B輻射）的化學反應來獲得，我們的皮膚可以製造自己的維生素D，每個人都有維生素D受體細胞，它們通過一系列反應（從皮膚中膽固醇的轉化開始），肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D3，身體再把維生素D3經過肝臟、腎臟轉化為活性維 … 喝茶可降低第2型糖尿病風險？營養師曝一類茶抗氧化能力較強 文／李祉函Heho 喝適量茶對身體益處多，根據一項新研究顯示，喝一定量的紅茶、綠茶或烏龍茶可降低罹患 2 型糖尿病的風險。 根據《CNN》報導，這項研究尚未於期刊發表，但將於歐洲糖尿病協會上發表。每天至少喝四杯這類茶，平均 10 年內罹患 2 型糖尿病的風險可降低 17% ，中國武漢科技大學的研究生李夏英表示，「研究表明喝茶與（2 型糖尿病）之間的關係取決於喝茶的量。」 最初研究人員發現，研究中 … 常常口臭怎麼辦，你敢跟別人交談嗎？6對策讓你告別口臭人生 常春月刊常春月刊 口臭是ㄧ見令人相當尷尬的事情，尤其是以下6狀況時，特別容易發生口臭，教你解決的對策，避免尷尬發生。 1.剛睡醒的口臭 晚上睡著之後，唾液的分泌量與流動量都會大減，使得酸鹼度液體增加，導致口腔細菌的滋生。研究顯示，這時候每1c.c.唾液的細菌數，與10公克糞便的細菌數目是差不多的，而且還充滿許多老廢物質以及揮發性硫化物。 ＜對策＞起床後最好立刻漱口，在充滿毒素的唾液吐掉 … 如何避免吃進農藥殘留蔬果？譚敦慈授唯一辦法：台灣10大乾淨蔬菜一次看 記者黃妙雲／台北報導聯合報 ●農藥殘留影響健康，有致癌疑慮 ●吃當季盛產蔬果，營養價值高，農藥殘留最少 ●蔬菜水果沖洗乾淨，就能安全食用 蔬果農藥殘留一直是食安的大問題，威脅身體健康，有致癌疑慮。蔬果該怎麼處理才安全？元氣網「生活中的毒物學」邀請長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈、長庚大學醫學影像暨放射科學系教授林中英，詳解農藥對人體有哪些危害？該如何避免吃進農藥？教你蔬果該如何清洗 … •別被畫大餅話術騙暈！職場老鳥列「5徵兆」判斷公司值不值得待 找工作除了要看薪資待遇，還有許多眉角需要注意，近日一位職場經驗豐富的女網友分享了自己選公司的5大要點，提醒大家可以觀察公司是否有「流動率過高」、「薪資福利不清楚」、「畫大餅」、「一人工廠」和「人際複雜」等問題。 •外國人說他「Dry」了一個月 是什麼意思啊？ Maggie和老外朋友聊到近況，朋友告訴她：�粁 have been dry for a month."Maggie心裡想，難道是這些天都沒有下雨，天氣乾爽嗎？正要回應，朋友繼續說：I had a big addiction to wine…我有很大的酒癮Maggie一下明白起來，原來dry不是「乾燥」，而是「戒酒」。

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