真正導致成癮的原因

2023年7月23日星期日

真正導致成癮的原因

房地產買賣不是一朝一夕的簡單課題，快訂閱【好宅生活家】幫助您了解房市脈動，打造快樂家庭！

這一刻，科技發展又有什麼新發現？和【FIND科技報】一起在無遠弗界的資訊汪洋中遊走，盡情挖掘新知識！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀

新聞健康 udn部落格

2023/07/24 第764期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份


．編輯小語	真正導致成癮的原因

．健康新鮮事	腎上腺素成癮

．健康 so easy	可持續的解決方案

．下期預告	維生素C的崛起

．活動訊息	2023.06.20~07.31 輕閱讀圖文展參選書籍69折起

真正導致成癮的原因

事實上，有四大原因容易導致成癮：
1.有毒重金屬和其他傷害大腦的物質
2.大腦缺乏營養素，尤其是葡萄糖、糖原和/或微量礦物鹽
3.情緒傷害，無論是在生命早期還是晚期
4.早期接觸咖啡因（無論是在子宮內還是在嬰兒、幼兒或兒童時期）

有些人可能只接觸其中一種或多種的組合。例如，光是大腦中的有毒重金屬就會讓人上癮，即使生長在資源豐富的幸福家庭也一樣。或者有些人可能在處理大腦中的有毒重金屬的同時，他們也要處理其他大腦背叛者或營養缺乏或情感創傷，從而養成該人獨特的癮頭。有毒重金屬在藥物濫用和其他危險成癮中影響非常重大。

值得注意的是，上述四種原因是成癮的主要原因，也就是大多數人成癮的原因。早期接觸藥物和酒精也會導致成癮。在懷孕和哺乳期間，即使是少量飲酒也可能導致成癮。儘管如此，由於人們意識到懷孕和哺乳期間藥物和飲酒的風險，因此這種成癮原因並不常見。

然而，以巧克力、綠茶甚至咖啡的形式使用咖啡因，在懷孕或哺乳期間很常見。此外，我們還會不時給孩子們巧克力，這就是為何早期接觸咖啡因會在本章特別提及，再加上其他三個主因，這些成癮原因我們早已習以為常。

綜合各種成癮的原因有：有毒重金屬和其他有害大腦的物質、營養素缺乏、情緒傷害、早期接觸咖啡因，甚至早期接觸藥物和/或酒精。這是每個人都有的共同點，無論導致成癮原因的特定組合、類型為何、程度大小為何，其中的共同點就是腎上腺素。

●《守護大腦的飲食聖經》優惠搶購連結：https://lihi2.com/HGFeQ

以上摘錄自《守護大腦的飲食聖經》

腎上腺素成癮

若要瞭解為何成癮，一定要先瞭解腎上腺素。當我們對某種物質或活動上癮，基本上我們是沉迷於它所觸發的腎上腺素。讓我們來看看它的運作機制，從第一種成癮原因開始：有毒重金屬和其他大腦背叛者。

腎上腺素+有毒重金屬和其他大腦背叛者
幾乎地球上所有人的大腦中都有潛在的有毒重金屬，有些人的有毒重金屬量較少，有些人較多。當腎上腺素充滿腦組織時，它幾乎就像是這些潛在有毒重金屬的解毒劑，因為（1）腎上腺素就像臨時救兵，讓信號更容易在金屬內和周圍傳播，以及（2）腎上腺素具有臨時抗發炎作用，可舒緩有毒重金屬引起的腦組織任何區域的輕度發炎。因此，當某種物質或活動觸發腎上腺素激增時，這讓我們感覺暫時擺脫潛藏在大腦中的有毒重金屬，隨後我們希望繼續以觸發腎上腺素的任何物質或活動尋求這種快感。

別忘了：有毒重金屬並不是我們大腦中唯一的毒素。大腦背叛者對大腦來說也是劇毒。除了有毒重金屬之外，可能還有多種化學毒物和酸、塑料、輻射和/或其他在大腦中循環並駐紮在腦組織中的大腦背叛者。

味精沉積物、有毒鈣沉積物和鹽沉積物會在大腦中形成結晶，從而阻礙大腦中的電流通路。腎上腺素感覺就像是大腦中任何毒物超載的甜蜜救兵。就像有毒重金屬一樣，腎上腺素是透過修復電流障礙，並暫時舒緩因毒性超負荷導致的輕微腦部發炎，作為一種暫時解毒劑。大腦中的毒性超負荷就會讓人容易上癮，因此大腦中的毒素越少就越不容易上癮。

成癮來源有些會明顯引發腎上腺素激增，有些則不太明顯。例如，有些人會濫用藥物，有些人則沉迷於激烈的爭論和對抗，使得他們有危機感，因此腎上腺素激增。

許多人在不知情的情況下，透過運動治癒由有毒重金屬引起的輕度腦部發炎或輕度焦慮或抑鬱。運動產生的腎上腺素提供暫時緩解，這就是運動成癮的緣由。

有些人的健康狀況很差，無法進行大量運動，因此他們無法透過運動激增的腎上腺素來控制有毒重金屬對大腦的影響，即使身體健壯的人也會發現光靠運動效果有限，因為我們無法透過整天運動來抑制焦慮和抑鬱。有些人經常求助於藥物咖啡因，藉此產生腎上腺素，無論他們是否意識到，有時甚至在運動前攝取咖啡因。

不管使用什麼物質或活動，沒有人意識到，他們使用的物質或活動作為觸發腎上腺素激增的工具，目的是暫時緩解大腦中的有毒重金屬和日常毒素。一個人的有毒重金屬負荷程度是決定成癮和依賴腎上腺素作為快速解決方案程度的要素之一。

※欲詳閱更多內容，請見《守護大腦的飲食聖經》

以上摘錄自《守護大腦的飲食聖經》

可持續的解決方案

隨著時間的推移，腎上腺素會造成傷害。雖然它可作為一種臨時安撫劑，但它本身具有腐蝕性—尤其是當我們依賴頻繁激增的強烈腎上腺素混合物。

腎上腺素激增有助於修補大腦背叛者所造成的耗損，透過提供大腦不足的能量，和/或舒緩受阻和發炎的腦組織，這是一種急救系統，旨在讓我們在危機的情況下保持活力。然而，大腦中反覆激增的腎上腺素，還有身體的其他部位，是不可持續的，這種耗損會從女性的體重增加、情緒不穩定、疲勞、衰老和脫髮中呈現出來。

與其日復一日依賴這種緊急腎上腺素系統，不如直接解決我們剛剛提及的成癮底層的潛在需求和問題：有毒重金屬和大腦中的其他汙染物（包括味精、鹽和鈣沉積物）；葡萄糖、糖原和微量礦物鹽等關鍵資源缺乏；腦組織阻塞，例如大腦情緒中心的結痂組織；以及生命早期接觸咖啡因。你可以參考本書和《守護大腦的激活配方》來解決你的大腦需求。

※欲詳閱更多內容，請見《守護大腦的飲食聖經》

以上摘錄自《守護大腦的飲食聖經》

維生素C的崛起

近年來，已經有越來越多的醫學數據顯示，維生素C的功效堪稱萬用，無論從日常生活的美白、治療感冒，甚至連癌症都可以治癒，儼然成為家家戶戶必備保養品之一。

下一期，將為你一一列舉維生素C的神奇妙用，在這個漫長的炎炎夏日，讓維生素C為你恢復白皙、保養身體並恢復肌膚彈性！

2023.06.20~07.31 輕閱讀圖文展參選書籍69折起

e-mail:abbyhuang@morningstar.com.tw

•聯合國警告未來5年史上最熱破1.5℃機率超過六成
聯合國世界氣象組織（WMO）警告，2027年以前至少有一年高機率會升溫超過1.5°C 。上次聖嬰現象，出現的2016年，創下全球最熱的一年。專家預測今年會再出現聖嬰現象，進一步推升氣溫，未來5年幾乎可以確定將是有紀錄以來最熱的5年。

•《義美超級爸》隨著孩子長大，親子間的關係一定會改變
《義美超級爸》本身是還不到讓人印象深刻，笑料跟深度都沒有很強大，不過至少有勞勃狄尼洛撐場面，讓電影提升到輕鬆休閒殺殺時間OK的程度。所以是否喜歡他的喜劇表現和演技，幾乎就是決定會不會喜歡這部片了。