2024年9月12日 星期四

脂肪堆在肝臟心臟最危險!研究顯示「做一事」有助脂肪安全存放


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2024/09/13 第6466期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
 
醫藥新知
腹部脂肪難消除?新研究指定期做一件事可以讓這些脂肪更健康
編輯辜子桓整理元氣網
一般認為,腹部脂肪可能為健康帶來危害,不過有沒有運動習慣或許是關鍵。近期刊登在《自然代謝》(Nature Metabolism)期刊的小型研究顯示,與不運動的人相比,長期定期運動的超重或肥胖者可能擁有更健康的腹部脂肪。 在該項研究中,研究人員比較了兩組肥胖成年人,其中16名參與者每星期至少運動4次,並且持續至少2年,而另16名則從未定期進行體能活動,藉此探討多年定期運動對脂肪組織的 …more
 
性功能正常卻遲遲不孕!男檢查罹無精蟲症 醫切開睪丸找精子
記者林琮恩/台北報導聯合報
34歲男性身體健康,性功能正常,結婚一年多不孕,精液檢查發現是「無精蟲症」,經理學檢查病因是先天性兩側輸精管缺失。 另一位33歲男性,婚後不孕,精液中沒有精蟲,經理學檢查發現睪丸比正常人稍小,正常人3至4公分,病人才2.5公分,且附睪和輸精管都正常,荷爾蒙檢查和染色體檢查都正常,研判是不明原因的睪丸衰竭「非阻塞性無精蟲症」。 書田診所泌尿科副院長洪峻澤表示,無精蟲 …more
 
老年憂鬱不及時治療恐演變失智症!醫提醒適時補充這些營養素降憂鬱風險
記者廖靜清/台北即時報導聯合報
在老年人口的精神疾病中,以憂鬱症盛行率最高,其次為失智症。精神科醫師楊聰財表示,隨著全球人口老齡化的趨勢加劇,老年憂鬱備受關注。不過,大多數長輩會以身體症狀來表現心理的不舒服,子女、照顧者容易以為是正常老化現象。 老年憂鬱不及時治療 恐演變成失智症 老年憂鬱如果不及時介入治療,當大腦長期處於負面情緒狀態,可能損傷腦部神經、演變成失智症,甚至有較高的自殺率。楊 …more
 
健康焦點
鹽巴14個意想不到用途!衣服黃斑、燒焦鍋具、排水孔阻塞都能清乾淨
常春月刊常春月刊
鹽巴是大家在日常生活中,很常會使用到的調味料,而鹽除了用於烹調料理外,在日常生活中也可以有不同面向的運用,台鹽鹽選生活家也分享一些生活小撇步。 1、在魚肉上撒鹽,可以幫助出水去除腥味,鹽會促使魚肉中的蛋白質產生變化,加熱後的肉質會更加緊實,可以減少魚肉在烹煮時碎散的情況,同時也能保留食材原味! 2、在台灣幾乎一年四季都可以享用到不同種類的竹筍,但竹筍不耐久 …more
 
更年期女性吃不多仍胖?營養師授5飲食原則控體重
陳詩婷/康寧醫院營養師聯合報
許多女性在更年期過後,因為缺乏雌激素的保護,加上運動不足,即便吃得不多,體重卻直直上升,尤其是腹部脂肪增多,備受困擾!建議掌握5個飲食原則,可以幫助控制體重,減少內臟脂肪的囤積。 1.減醣飲食穩定血糖 減醣飲食與低醣飲食並不相同,所謂減醣飲食,只需要把每一餐的主食,減少約15-30%即可,大約是少吃一兩口飯或麵的量。 因為醣類在體內的代謝,最終會形成葡萄糖,可是女 …more
 
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