人生在世，誰沒有一兩樣難以戒除的嗜好或癖好？但可能基於身體健康，可能基於心靈自由，某天你下定決心與之告別，這其中暗藏了怎樣的故事？
癮忍感冒藥/犁耕
我在菜園除草，拿鋤頭的手很沒力氣，頭昏昏沉沉，想要喝一罐。
喝喝感冒糖漿就會有精神，平時沒感冒也喝，都是一打兩打買。後來女兒不買給我喝了，她被藥局的人嚇到，說是常喝會上癮，對身體不健康。
錢給他賺還被恐嚇，我一肚子氣。女兒比我還大聲：「人家不想害死你！」都說是為你好，誰不會說。做賊似的，我換一家藥局，偷偷跑去買來喝。
有想過要戒掉，喝習慣了，不喝全身怪怪的。不知道女兒和老婆最近怎麼突然反常，她們把感冒糖漿一罐兩罐往冰箱放，已經放三打了，是想讓我喝死嗎？我偏不上當，已經忍了三天沒喝，我會戒掉的，藥癮來時，咬咬牙也就過去了。
放下鋤頭，手腳虛軟，好想喝。喝一罐就好，我會慢慢戒掉的。從冰箱拿出一罐，咕嚕咕嚕灌進喉嚨裡，咦──藥罐裡裝的怎麼是白開水？難怪進門前老婆會笑著勸我：「若是嘴乾，就多喝幾罐。」
和早安說再見/林初
我的手機裡，有個名為「早安」的資料夾，裡頭裝滿了女兒的照片和影片，每天早上會將它們加上「早安」字樣，準時發送到各群組。想別於大家轉發的網路早安圖，便將牙牙學語的女兒作為素材，意外獲得親友熱烈迴響，自此，我漸漸染上了「道早安」的癮。
從最初的照片到影片，後製字體、濾鏡，再搭配合適的音樂，有時也上字幕，花在說早安的時間漸增，甚至得提前一天製作好，趕在早上送出。終於，這成為了無形的壓力！抓到空閒即製作存檔備用，把我的早安資料夾餵得胖乎乎！
一次，女兒抱著故事書來找正後製影片的我，先生揶揄了一句：「媽媽在趕作業。」頓時猶如當頭棒喝，讓我萌生戒除早安影片的念頭。只是，每當親友問起：「小朋友今天怎麼還沒來請安呀？」我便又上緊發條，開始趕製！也才發現，原來我也把早安癮慢慢餵給了他們！
期待有一天不再為了「道早安」追著孩子拍照，說服自己忙碌時就放輕鬆，簡單回應、隨心說早。
戒蜜餞/邱瀟君
先生2012年12月2日去世。那年除夕，我催著女兒們出去和朋友跨年，自己留在家中。大女兒心細，藉口忘記帶東西，回來確認我的情況。
後來，她向親朋們敘述：「媽媽依著靠墊坐在床上，左手邊六盤各樣蜜餞，右手邊一大疊小說。我知道我可以放心了。」
啊，蜜餞，我唇齒相依的好朋友，我都是論斤成磅地往家裡買，大口大口地往嘴裡塞。
隨著血糖愈來愈高，對這個好朋友心中糾結不下。戒了又吃，吃了又怨，怨了又買。
九十歲的媽媽，每次看到我買回蜜餞，就開始替我剪成一小塊一小塊，一顆橄欖削成六片，一個酒李剪成五瓣，即使那只有少許果肉沒有削乾淨的果核，也算是一瓣。
每次看到瘦量版的蜜餞，我都要發發牢騷，埋怨媽媽的多管閒事。
媽媽去年病弱臥床，我顧不上再買新的蜜餞。
媽媽走後，我把剩下幾片媽媽切好的蜜餞放在凍櫃裡，想要凍住媽媽最後的手跡。我終於戒了蜜餞。
最愛的阿嬤回來了/江清香
吃飯時滑一下新聞，蹲馬桶時點開FB瀏覽一下粉絲團動態；出外時手機打卡隨時PO文，聚餐時美食先餵手機拍照；練琴、看書時，惦記著手機上的LINE會不會有什麼新訊息……
退休後不知不覺成了低頭族，一日之計在於「機」，時間在指間倏忽滑掉了，忘了春光爛漫花展顏、藍天在呼喚。直到那天……
可愛的小外孫難得回來，嚷著要和外婆玩，我心不在焉地敷衍著他，一邊仍掛在手機的社群媒體上，猛然發覺喧鬧的外孫怎麼安靜了？一轉頭見到一汪盈盈春水，泫然欲泣地嗔怨眼神：「阿嬤壞壞！」抿著的小嘴爆出這委屈的哀怨，彷彿春雷乍響，震撼我心！
我一陣愕然，有如醍醐灌頂－－是齁！還有什麼比這雙童稚明眸，更值得凝視關注的呢？於是毅然拋下手機，歉然地牽起他的小手，走出戶外嬉遊去，好好地享受這有保鮮期的天倫樂。
鳥兒啁啾歡唱，花兒在招手，小外孫雀躍的身影，徜徉在春天的懷抱裡。但願從此「身上有手機，心中暫無機」。乖孫，你最愛的阿嬤回來囉！
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